Integrare mente e corpo

The Village per integrare mente e corpo

Vuoi lavorare in modo equilibrato sull’integrazione tra la dimensione mentale e quella fisica imparando tecniche di connessione corporea?

Questo percorso, che utilizzando il metodo Shibumi lavora sulla meditazione e sullo sviluppo della capacità di leggere i segnali legati al benessere psicofisico, ti permetterà di sperimentare un modello bilanciato e consapevole di relazione con se stessi. Far dialogare mente e corpo è la chiave per aumentare la centratura personale ed espandere il livello di energia nei nostri processi di crescita personale e professionale.

Contenuti

1. La presenza nel qui e ora: il metodo Shibumi
2. Il corpo è il tempio: riconoscere i ladri di energia e gli alleati nel rapporto con il corpo
3. Le tecniche dello yoga per la centratura mente/corpo
4. Tecniche di meditazione e di respirazione
5. La meditazione come pratica quotidiana
6. Le tecniche di attivazione energetica delle arti marziali
7. Esercizi di ascolto corporeo
8. Silenzio e consapevolezza: attutire il rumore del mondo